2013年05月20日

五月病について

五月病について

楽しいゴールデンウィークが終わり皆様もそれぞれの日常に落ち着いた頃だと思います。


毎年この時期に話題にのぼるのが

「五月病」もしくは「六月病」です。

六月病は会社によっては新入社員の研修が終わって本格的に業務に従事する時期がずれ込む場合があるからだそうです。

人間は環境の変化に少なからずともストレスを受けます。

たとえば、3月まで、学生であれば一生懸命に勉強し、社会人であれば年度末までの繁忙期を乗り切って、4月に入学、転勤、転職、引っ越し等で環境が一変する。

その後1か月ぐらいは緊張感を継続することが可能でも、新しい慣れない環境に適応するために日々それまで以上のペースで疲労が蓄積されていきます。

新しい環境に慣れるということは個人差はありますが非常にエネルギーが必要なライフイベントなのです。

そして、ちょうど今の時期、ゴールデンウィークが終わってしばらくたち、長い休み明けの日常に引き戻される5月中旬〜6月に、その蓄積された疲労を身体が意識的に感じることになるのです。

うつ病まで深刻な状態でなくても、似たような症状に陥る人が多いのはこのためです。

人間にとっての疲労とは「脳」と「身体」の両方にかかわります。

例えば、精神的にまったくストレスを感じないような人間関係が良好な職場環境だったとしても、長時間労働や出張が多いなどの身体的な疲労が蓄積されるとストレス物質が大量に放出されます。

また、同じ状況下によってもストレス耐性レベルには個人差があるので、ある人が大丈夫だからといって、他の人全員がその状況に適応できているとは限らないのです。

例えば、「居眠り」。

ただ単に睡眠不足の人もいれば、精神的に疲れている人、ナレコレプシーという難病の人かもしれません。

例えば、インフルエンザが流行っている中でまったく平気な人、杉花粉が多い日にマスクや薬無しで平気な人、ヘビースモーカーなのにがんにならない人、暴飲暴食するのに太らない人。

こころも同様に個人差があるのです。


新年度が始まってゴールでウィークが終わりしばらくたったこの時期。
6月は祝日もなく、梅雨の季節。


朝起きられない
仕事や学校に行きたくない
疲れやすい
眠れない、もしくは、熟睡感がない
動悸がする

やる気がおきない
思考力や判断力が明らかに低下している
何事にも興味がわかなくなる
無感動
イライラする

上記の症状が続いたとしても、ほとんどの方は1〜2週間位すると自然に元に戻ることが多いのですが、まれに、上記の症状が継続する場合があります。

上記の症状に加えて

焦燥感
不安感
後悔
音に敏感になる(TVがうるさく感じる等)
喉が乾く

といった、症状が新たに現れ、

その状態が一ヶ月以上続くようでしたら、放置せずに専門家に相談することをお勧めいたします。
posted by 武蔵浦和メンタルクリニック at 11:21| 埼玉 ☔| Comment(0) | 医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月21日

ワインは体にいい?

Wine consumption and 20-year mortality among late-life moderate drinkers.
適度な飲酒習慣を持つ高齢者のワイン消費量と20年間死亡率についての研究
参照:US National Library of MedicineNational Institutes of Health
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez/22152665

嫌煙ブームの中、たばこ税増税の影響から

禁煙する人が増えているそうです。


経済が停滞してる今

やっぱり健康が一番と

玄米を食べ、お酢を飲み、水は宅配


少量のお酒は健康にいいと

夕飯の晩酌はとりあえずOK

そのくらいの楽しみがないと

生きてる理由がなくなってしまいます…

なんてつぶやいているお父さんの声が聞こえてきそうです。



さて、本題ですが、本当にお酒は体にいいの?

特に最近アンチエイジングにいいと注目の

レスベラトロールが含まれる赤ワイン

そのワインについての研究が米テキサス大学の

Charles Holahan氏らによって発表されました。



詳細は上記の参照元URLを読んでいただくとして

結果はワインを適度に飲んでいる人の方が長生きしたそうです。

しかしその理由がワイン以外らしく

お酒が好きな人には何とも複雑な結果となっています。


では、ワインをあまり飲まないグループは

飲む習慣のあるグループより

なぜ死亡率が85%も高かったのでしょうか?


その理由は……


ワインをあまり飲まないグループは

より高齢で

男性の比率、健康に問題を抱える人の割合、喫煙率がすべて高く

社会経済的な地位も低く

運動しない……  


といった傾向があったそうです。


いろいろ回りくどく書きましたが

この研究でわかったことは


ワインが健康にいいとは言えないということ…


ワイン好きの方には少し残念な研究結果でした。





posted by 武蔵浦和メンタルクリニック at 19:34| 埼玉 ☔| Comment(2) | 医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月20日

がんに有意な男女差


「男性は「ガーン」? 35種中32種のがんが女性より有意に多い」

世界60カ国のがん登録システムの解析から

 がんは女性に比べ男性で多く見られるとされているが,がんの種類による差や実際どの程度の違いがあるのかについてはあまり知られていない。米ハーバード公衆衛生大学院(HSPH)のGustaf Edgren氏らは世界60カ国を網羅するがん登録システムのデータを解析。35種のうち,32種のがんで女性より男性の発症率が有意に高かったことをEur J Epidemiol 2012年1月3日号に報告している。

がん男女差.png


参照:Medical Tribune
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1202/1202050.html


この研究は国際がん研究機関(IARC)が、60カ国分,およそ1,500万件のがんに関する情報を入手し行われたのだが、非常に興味深い点として

1)がん発症率が高い傾向はGDPや地域の違いに関係なし

2)1960年代から一貫して同じようなリスク傾向

男女差が生じる原因はいまだ解明されていないが、

もし喫煙や飲酒が

これらの研究結果の差異を生じさせる重要因子と

証明されるようなことになると


医学界のみならず経済界にも多大な影響を及ぼすことになるのではないでしょうか?

posted by 武蔵浦和メンタルクリニック at 18:51| 埼玉 ☔| Comment(0) | 医療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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